¿Qué pueden hacer los adultos mayores para reducir el riesgo de enfermedad?

Los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas subyacentes, como diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad grave, enfermedades renales, enfermedades hepáticas, enfermedades pulmonares y asma, tienen más probabilidades que las personas más jóvenes y saludables de experimentar síntomas graves de la enfermedad causada por el coronavirus (COVID-19).

Las personas con sistemas inmunológicos comprometidos, incluidos los pacientes de cáncer, y los que viven en hogares de ancianos o centros de atención a largo plazo también corren un mayor riesgo de sufrir complicaciones por el COVID-19. Además de la enfermedad grave, el riesgo de muerte por coronavirus es mayor en los adultos mayores.

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Quedarse en casa y evitar el contacto cercano con otras personas

Se alienta a los adultos mayores y a las personas con problemas de salud subyacentes a que permanezcan en sus hogares tanto como sea posible y a que se mantengan a una distancia de por lo menos 6 pies de los demás, incluso cuando las comunidades de todo el país comiencen a flexibilizar las restricciones establecidas para frenar la propagación del coronavirus. Este consejo lleva a cabo las dos primeras fases de las directrices de reapertura redactadas por el grupo de trabajo de la Casa Blanca sobre el coronavirus.

Y mientras que limitar el contacto con otros es una forma de frenar la propagación del virus y proteger a las poblaciones de alto riesgo de la infección, los expertos en salud pública también están aconsejando acciones cotidianas que pueden reducir el riesgo de infección, como lavarse las manos frecuentemente y desinfectar las superficies de alto contacto. Esto incluye mesas, pomos de puertas, interruptores de luz, encimeras, manijas, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, grifos y lavabos.

Abastecerse de suministros

Los ciudadanos mayores y los adultos que toman medicamentos de manera rutinaria deben asegurarse de tener «suministros adecuados» a mano. También es importante abastecerse de medicamentos de venta libre para tratar la fiebre, la tos y otros síntomas, así como de pañuelos y suministros médicos comunes.

Las principales aseguradoras de salud han prometido relajar los límites de reposición de recetas en los «medicamentos de mantenimiento» tras el brote de coronavirus. También se está renunciando a los límites de reposición de recetas para muchos beneficiarios de Medicare Advantage y de la Parte D.

Si tiene dificultades para abastecerse de sus recetas en la farmacia, considere la posibilidad de reabastecer sus medicamentos con un servicio de pedido por correo. También puede pedirle a su médico que cambie su receta de un suministro de 30 días a un suministro de 90 días para asegurarse de que tiene suficiente medicamento para pasar un período de tiempo más largo.

Y asegúrese de tener suficiente comida en la casa en caso de que tenga que quedarse en ella por un período prolongado. Si necesitas eso, te recomendamos:

  • Mantente al menos a 6 pies de distancia de los demás mientras haces las compras y mientras estás en la fila.
  • Cúbrete la nariz y la boca con un paño que cubra la cara.
  • Considere hacer sus mandados a primera hora de la mañana o al final del día, cuando es probable que haya menos gente comprando. Algunas tiendas tienen un horario especial de compras para personas de alto riesgo.
  • Desinfecte su carrito o cesta de la compra con toallitas desinfectantes.
  • Use desinfectante de manos inmediatamente si maneja dinero, una tarjeta o un teclado.
  • Lávese las manos cuando llegue a casa.
  • Cuando consiga gasolina, use toallitas desinfectantes en las manijas y botones antes de tocarlos; use el desinfectante para manos inmediatamente después.

¿Cuál es la mejor manera de protegerme?

Limitar la exposición. Es la mejor manera de prevenir la propagación de COVID-19. Esto significa quedarse en casa tanto como pueda y minimizar el contacto con los demás, especialmente con las multitudes. Evite todos los viajes no esenciales y considere las opciones de recogida y entrega sin contacto como una alternativa a salir en público para comer y otras necesidades.

Los funcionarios de salud también aconsejan tomar medidas diarias que puedan prevenir la propagación de los virus respiratorios. Lávese las manos a menudo con agua y jabón (frótelas durante al menos 20 segundos) y utilice un desinfectante de manos a base de alcohol cuando el jabón no sea una opción. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar y cúbrase la boca al toser o estornudar.

Quédese en casa cuando esté enfermo, mantenga una distancia de al menos 6 pies entre usted y los demás, y limpie y desinfecte los objetos y superficies que se tocan con frecuencia. Esta es la otra cara de no propagar la enfermedad, que es no contagiarse. También es una buena idea elaborar un plan en caso de que te enfermes. Identifique un cuarto de enfermo designado en su casa que pueda ser usado para separar el hogar enfermo

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