TusCamisetasNBA – 4 tips para el baloncesto

LA VACILACIÓN DE LA PELOTA Y LA MUÑECA/HOMBRO DAN ACCIÓN

La vacilación de la pelota y la acción de la muñeca y el hombro es otro ingrediente clave para convertirse en un mejor manejador de la pelota y también para poder manipular el balón de baloncesto. La vacilación de la pelota es diferente a la vacilación del cuerpo y es, en última instancia, muy similar a llevar la pelota de baloncesto. La diferencia es que llevar el balón de baloncesto incluye meter la mano que regatea debajo del balón y levantarse para cambiar de dirección. Los árbitros lo llaman así la mayoría de las veces en los juegos y esto es definitivamente un hábito que quieres evitar.

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La vacilación del balón

La vacilación del balón es el tiempo entre driblar el balón de baloncesto y permitir que el cuerpo lo alcance. Puede sonar gracioso, pero si observas a los mejores manejadores de balones driblar, puedes ver cada sutil vacilación que va lateralmente o hacia adelante, incluyendo al jugador que empuja el balón hacia afuera y lo persigue. Cuando el jugador alcanza el balón, notará un «ceder» en la muñeca, el codo y el hombro que casi actúa como un resorte o un trampolín.

Esto le da a la pelota de baloncesto la oportunidad de permanecer en una etapa de flotación antes de explotar en otra dirección. Cuando maximizas el control de tu mano, te permitirá hacer estos cambios más dramáticos y engañosos. A su vez, esto te permitirá tomar decisiones rápidas basadas en lo que hace tu defensor. Para los jugadores más jóvenes esto puede ser difícil, pero con la práctica y el desarrollo a lo largo del tiempo se puede lograr.

REGATE DE RITMO ALTO/BAJO

La habilidad de driblar el balón en el punto más bajo y más alto es otra habilidad necesaria para manipular adecuadamente el balón. Ahora, esto no es simplemente trabajar en el regate por debajo de la rodilla y por encima de la rodilla. Esto es cada nivel desde la cintura hacia abajo. También añadir un ritmo a los altos y bajos y la distancia es clave cuando se trabaja en esta habilidad. El regate alto-bajo también permitirá al jugador ofensivo meter el balón por debajo y por encima de las manos del defensor cuando haga un movimiento.

El juego de baloncesto es casi como tu canción favorita

Cuando sientes el ritmo y lo coges, el juego se hace mucho más fácil. Todo es cuestión de sincronización y fluidez con el baloncesto, y el manejo del balón es una gran parte de eso. Cuando estés driblando el baloncesto, asegúrate de encontrar el ritmo y el flujo y de sentirte cómodo con él en las manos. Esto te ayudará a convertirte en un maestro del manejo del balón y también a tener éxito en la cancha.

USANDO EL DR. PLATO PARA EL MANEJO DE LA PELOTA

¿Sabías que también puedes utilizar las máquinas del Dr. Dish para el manejo de la pelota? Primero, con Skill Builder, puedes elegir o crear entrenamientos completos con varios ejercicios incluidos. Tenemos muchos ejercicios expertos en el manejo de pelotas de entrenadores como Drew Hanlen en nuestro Sistema de Gestión de Entrenamiento para que los utilices. Mira este ejemplo de Drew aquí.

Además, para ejercicios de manejo de pelota más avanzados puedes girar la red en nuestro Dr. Dish All-Star. Mira este gran ejemplo de manejo de pelota en triple movimiento de nuestro socio Jordan Lawley.

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